Mostrando entradas con la etiqueta esfuerzo. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta esfuerzo. Mostrar todas las entradas

lunes, 4 de abril de 2016

A veces las cosas no salen como uno esperaba...

... y hay que continuar en el camino. Algunos parece que lo aguanten todo, por eso. Quizás tienen más desarrollada eso que los griegos llamaban virtud de la fortaleza. Pero en cualquier caso, muchas veces no somos conscientes del sufrimiento que padecen porque se han acostumbrado a mantener las formas, al más puro estilo de la educación victoriana.

Y entonces, nos ocurre algo a nosotros. Y nos duele. E incluso nos hunde. Por momentos, al menos. Y hacemos con los demás, aparentar que todo va bien.

Pero no se puede estar toda la vida así. El teatro puede ayudar durante horas. Días, incluso. Sin embargo, en algún momento acaba aflorando nuestra preocupación, muchas veces con una carga emocional importante asociada. Ese llanto que parece estar prohibido en una sociedad en la que se han psiquiatrizado tantas conductas humanas normales.

Han pasado ya dos años desde que estudié el MIR. A estas alturas, me carcomía por dentro la incertidumbre, la tristeza de pensar que no sabía si sacaría la plaza a la que aspiraba, e incluso de que si la sacaba quizás no me gustaría. Todo ello, mezclado con muchas preocupaciones más que no conseguía sacarme de encima.

Visto retrospectivamente, creo que quizás me hubiera ido bien contar con alguien que me dirigiera un poco más personalmente la preparación del MIR. No tanto los aspectos puramente académicos, sino también los emocionales. Llámese guía, coach, amiguete o psicólogo.

Es curioso hasta qué punto nos cuesta aceptar que nos brinden una ayuda, en especial a nosotros los profesionales sanitarios, que justamente dedicaremos toda una vida al servicio a los demás.

Para aquellos que estéis apurados... ¡dejaos ayudar por la familia! ¡por los amigos! En más de una ocasión también he podido comprobar que las personas no sólo necesitamos recibir ayuda, sino también darla a los demás.

De interés: psiquiatrización, psiquiatrización de la vida corriente, psiquiatría, tristeza, depresión, ansiedad, psicología MIR, coach para el MIR, psicólogo para el MIR, coach para el MIR

domingo, 6 de diciembre de 2015

Recta final

Sentado frente a la misma pantalla de ordenador, dos años después. Quién lo iba a decir... Mi situación ha cambiado por completo: a pesar de que también aparecen dificultades al empezar el camino de la vida laboral, tengo la suerte de poder dedicarme a algo que me gusta y que me llena. Y sobre todo, ayudar a mucha gente. Supongo que parecen cosas obvias. Pero ni yo mismo me doy cuenta muchas veces y no le doy el suficiente valor. Dejarlas escritas parece que deja más poso.

Uno no olvida los sacrificios hechos, los momentos arduos en el camino. La tristeza de los momentos de soledad y los esfuerzos por no someterse al cansancio. Sin embargo, todo pasa y lo más impensable cobra su sentido. Antes parecía que tenía todo el tiempo del mundo y a la vez se me escurría entre las manos. Ahora me falta, pero intento aprovechar cada segundo que tengo.

La vida cambia, nosotros también, pero no hemos de perder de vista los buenos objetivos que nos proponemos.

Ahí va un pedacico de mi biblioteca de musicoterapia personal:


De interés: psiquiatría, psiquiatría MIR, residencia psiquiatría, psiquiatría psicología, especialidad mir, examen mir, psiquiatría biológica, psiquiatría 2014, psiquiatría 2015, congresos psiquiatría, vida MIR, música, psiquiatría y música, música y psiquiatría, música y psicología, musicoterapia

martes, 25 de marzo de 2014

Recomenzar

Desde hace un tiempo atravieso una crisis personal y existencial. Supongo que se nota por lo que voy escribiendo... A todo le falta sentido y no tengo un rumbo claro. Todo acrecentado por lo que supone no saber qué va a ser de mí en los próximos cuatro años (hasta dentro de un mes). Pero no me puedo engañar, mi mayor problema soy yo mismo. Porque si fuera sólo culpa del MIR o de la medicina ahora que estoy de vacaciones tendría que estar bastante contento y feliz y lo cierto es que no es así.

En cualquier caso, he decidido esforzarme por cambiar de hábitos. Esta mañana ya me he levantado con la pereza habitual, pero he decidido irme a correr. He dado pena. No he aguantado más de veinte minutos. Pero bueno, poco a poco espero ir cogiendo forma e ir subiendo de minutos.

Aparte de la forma física he decidido no resignarme a quedarme en casa solo los días que nadie me propone hacer algún plan. Si algún día estoy sin hacer nada en casa, llamaré a gente hasta conseguir un plan. Vale que a veces es difícil, porque yo estoy de vacaciones y la mayoría de mis amigos trabajando, pero también es verdad que algunos están en el paro y con ganas de hacer cosas. Así que nada de seguir entrando en un bucle egocéntrico.

Y aparte de todo eso, también me he propuesto reflexionar, meditar, orar al divino, o como cada uno lo quiera llamar. Pero necesito pararme para tomar conciencia de la situación presente, conocerme mejor y ver qué cosas hago mal y qué cosas necesito cambiar.

jueves, 20 de marzo de 2014

Ganas de trabajar vs Pereza máxima

No sé si es consecuencia del esfuerzo del MIR o qué, pero estos días tengo una sensación mixta de muchas ganas de ponerme a trabajar ya y al mismo tiempo unos ataques de pereza que me inutilizan prácticamente para hacer cualquier cosa. Incluso cosas que me encantan, como la propia música.

De hecho mi objetivo era ponerme a grabar un disco justo después de acabar el MIR, y de momento no he sido capaz de hacer prácticamente nada por esto. A la que estoy un rato ya no puedo más y lo tengo que dejar. Supongo que tengo que volver a esforzarme por cumplir un horario, aunque sea laxo, que incluya ratos para hacer cosas más "activamente" y otros para no hacer absolutamente nada y descansar.

Poco a poco...

martes, 28 de enero de 2014

Últimos esfuerzos

A veces uno se siente triste o alegre sin ningún motivo. Y ya está, se puede convivir con ello. Parece que tengamos que encontrar mil razones para sentirnos bien o mal, y al final, como bien hemos estudiado en la carrera, hay un puro equilibrio de hormonas y neurotransmisores que difícilmente controlamos. Desde aquí me declaro opositor de la "happy life" o el positivismo barato de moda. Hoy no es el mejor día de mi vida, pero toca esforzarse por darlo todo: sólo quedan cuatro días para el MIR y no me puedo dormir.

Hése.

sábado, 25 de enero de 2014

Último simulacro antes del MIR 2014

Hoy voy a hacer el último simulacro antes del MIR. Lo hacemos en la facultad donde haremos en el examen, aunque no en la misma aula. De momento no tengo más nervios que en otros simulacros, aunque quizá sí que estoy dedicando más tiempo a pensar que es lo que me tengo que llevar: ibuprofeno, agua, chocolatina y quizás cocacola. Aunque esto último no sé si llevarlo: por un lado te puede salvar en un momento de cansancio máximo, pero por otro el ruidito al abrir la lata puede ser muy aparatoso.

Como siempre también, hacer un simulacro me da una pereza bestial. Son cinco horas de máxima concentración, cansancio... Y evidentemente preferiría hacer cualquier otra cosa un sábado por la tarde. Así que bueno, toca fastidiarse y currárselo al máximo. Ahora estoy repasando los apuntes de las múltiples libretas que voy rellenando a medida que corrijo simulacros o hago desgloses.

martes, 14 de enero de 2014

Luz

Estaba hecho polvo corrigiendo el simulacro y me he estirado un rato en el suelo para recuperar la calma y coger fuerzas. Y ha sido efectivo. Necesitaba ser consciente, aunque fuera por unos segundos, de que esto se está acabando. Han sido muchos meses de esfuerzo, el resultado será uno u otro y ya me da igual ahora mismo. Sé que me he esforzado mucho y por eso me siento bien. Al mismo tiempo me doy cuenta de que he de dar lo mejor de mí mismo en estos quince días que quedan. A partir de entonces ya podré ir haciendo las cosas con calma, una tras otra. Reír, llorar, correr, tocar todos los instrumentos del mundo, viajar, leer, reflexionar más tiempo y más pausadamente, llegar a las profundidades de la sabiduría hablando con mis amigos...

¡Ya queda menos para ver la luz!

jueves, 9 de enero de 2014

Nervios e incertidumbre

Quizás lo que más nerviosismo y preocupación me genera ahora mismo es la incertidumbre de no saber qué va a ser de mi vida en los próximos años, al menos a nivel profesional (lo cual no es moco de pavo). Ya sé que ahora me he de concentrar en estudiar todo lo que pueda hasta el día del MIR, pero también me va bien escribir para tomar conciencia de la situación y no volverme completamente majara. A ratos cuando descanso me siento mal porque creo que podría estar estudiando más, pero no sé... Supongo que también hay que encontrar un punto medio entre el esfuerzo constante y el descanso. También es verdad que a veces el propio cuerpo te dice basta.

En fin, voy a seguir corrigiendo el simulacro mientras escucho el ronroneo de fondo de los tertulianos de "El Chiringuito" como compañía.

domingo, 5 de enero de 2014

Simulacro 23

No nos engañemos. Está complicado el tema.

Pero lo positivo es que sigo mejorando con respecto a mí mismo. Y eso es lo que vale para mí. Tengo a un compañero indignado con mis notas en el último simulacro... Pero lo cierto es que yo estoy dando todo lo que puedo. Y me siento orgulloso. Ayer por la noche vi un trozo del Señor de los Anillos con mis primos y me hizo reflexionar sobre algunas cosas. Para Frodo el Anillo es una carga que tiene que llevar hasta el Monte del Destino. Pero su éxito está en pelear cada día. En poner todo el esfuerzo en seguir. Para mí el MIR es algo parecido... No sé cuando llegaré a mi Plaza de Destino, pero estoy contento porque me estoy dejando la piel en el día a día y noto que voy mejorando, a pesar de que me está costando remontar plazas respecto a mis compañeros.

 ¡A seguir!


sábado, 4 de enero de 2014

Simulacro 23 antes del MIR 2013/2014

Hoy me he propuesto hacer especialmente bien el simulacro. El día no acompaña, estoy cansado, estoy harto, pero me da igual... Me tomaré un café después de comer para despertarme, con un poco de chocolate para no caer en el desánimo que el día me propone y me tomaré un ibuprofeno profiláctico para mi dolor de espalda. Quiero esforzarme especialmente en estar cinco horas dandolo todo por las preguntas, leyéndolas una y otra vez si hace falta, metiéndome en el papel. Como si actuara en una obra de teatro. Como si me jugara la vida. Evidentemente sé que es difícil competir contra gente que no necesita "representar" este papel porque disfruta de la medicina como algo más en su vida, pero bueno... Supongo que también es una forma de ponerme a prueba como actor mírico. Y además me motiva.

Quizás la obra no tenga éxito y tenga que hacer otra para el año que viene, pero por lo menos voy a intentar sentirme orgulloso del esfuerzo que he puesto en que la obra de este año salga bien.

En honor al día: https://www.youtube.com/watch?v=dQXZS_vbwBw

jueves, 2 de enero de 2014

Grisáceo día 30 antes del MIR 2013-2014

Mi mente está nublada. Y el día grisáceo. Así que estoy intentando compensar con buen chocolate negro. Supuestamente hoy empezaba la cuarta vuelta. Me intentaré mirar los temas que me recomiendan pero al mismo tiempo acabar las preguntas MIR de infecciosas y corregir el simulacro. A ver qué tal... De momento el día no está siendo especialmente productivo. Entre compras de reyes, queridas amigas que se van y un tiempo que no acompaña, es difícil. Qué le vamos a hacer... Hay que seguir peleando duro.

martes, 31 de diciembre de 2013

Día 30 antes del MIR 2013/14

Esto se ve cada día más cerca. Estoy nervioso. No lo puedo evitar. Estos días que va a haber familia por aquí va a ser más difícil estudiar, además. Y una querida amiga se va rumbo a Canadá. La voy a echar mucho en falta, sobre todo en estos últimos días antes del examen, que supongo serán de especial dureza e intensidad. Qué le vamos a hacer... Hay que esforzarse por mantenerse entero y con calma. El MIR es importante pero hay vida más allá. Ahora justamente he tenido unos días bastante malos en todos los sentidos: malos resultados (aunque me equivoqué al pasar algunas respuestas a la plantilla de corrección), muchos nervios y tristezas y pocas esperanzas. Pero toca levantarse una vez más y seguir peleando: por estudiar, pero también por mantener la calma. Porque luego pasa factura.

Quedan 30 días para que esto se acabe, y hay que dar lo mejor. Si sale, genial. Y si no también. En 31 días estaré encerrado grabando un disco en esta habitación, haciendo deporte cada día y con muchos más ratos de tranquilidad y reflexión (y sin abrir un libro durante una larga temporada).

Ahora estoy ordenando todo y poniendo los libros en otro sitio porque estos días estudiar aquí con todos es imposible. A ver si consigo hacer hoy los desgloses completos de alguna de las asignaturas pendientes y de paso terminar de corregir el simulacro.

De interés: MIR 2013/2014, MIR 2013/14, examen MIR, MIR, medicina, MIR 2014/2015, MIR 2015, simulacro MIR, desgloses MIR, preguntas MIR

sábado, 28 de diciembre de 2013

Día 33 antes del MIR 2013-2014

Hoy es un mal día. Uno de los peores, sin duda. Estoy harto. El simulacro no me ha ido todo lo bien que esperaba. Vamos, que todo apunta a que no voy a sacar el MIR este año. Me he equivocado en muchas cosas, eso está claro. Como me decía un compañero que está igual que yo, nos hemos equivocado en tomarnos la segunda vuelta como la toma de contacto con la materia, cuando para eso estaba la primera. Y ahora lo estamos pagando. Yo qué sé... También es cierto que ya he ido acumulando retraso a lo largo de toda la carrera, a pesar de haberla sacado a curso por año. Logro del que me siento orgulloso, lo admito. Porque no me ha gustado nada aparte de Psiquiatría, y porque me ha supuesto un esfuerzo considerable.

Me duelen los ojos, la cabeza y el cuello. Tengo sensación de estar metido en la misma rutina de siempre. Y encima estoy solo. Al menos si hay alguien en casa puedo gritar alguna chorrada y obtener una respuesta. O reírme de cualquier tontería.

En fin, que estoy muy asqueado. Necesito vacaciones. Estoy cansado del juego del MIR. No me rindo. Pero mi sensación principial es esa: hartazgo e insatisfacción con mi rutina.

De interés: simulacros MIR, examen MIR, MIR 2013-2014, MIR 2014, MIR 2014-2015, examen MIR 2013-2014, examen MIR 2014, examen MIR 2014-2015, examen MIR 2015, repetir el MIR

jueves, 26 de diciembre de 2013

Bloqueo (mental, no cardíaco)

Estaba bastante bloqueado esforzándome por seguir haciendo preguntas del MIR sin parar, hasta que ha llegado un punto en el que no podía más. Me sentía agobiado, harto, triste por tener que estar TODO el día estudiando... Y aquí ha vuelto a entrar el balcón. No sé por qué, pero he abierto el balcón, he puesto música de fondo, y todo ha cambiado. Me he dado cuenta de que lo que más me hunde en el día a día de la preparación del MIR es la sensación de falta de libertad que me sobreviene cuando llevo estudiando un buen rato: sensación de que todo el día "tienes que...", "estás obligado a...". Y ha sido darme el aire y decir: "puedo hacer lo que quiera". Como me decía el otro día un amigo (artista, pero de verdad, de los que ya pueden decir que viven del arte): "quizás me muero ahora mismo". Creo que va bien pensar este tipo de cosas (a alguno supongo que le parecerán "algo macabras") para darse cuenta de que hay que vivir el momento presente y decidir estudiar porque te da la gana. Por supuesto, van bien acompañamientos como el aire, la música o el mejor de todos: la compañía de una querida amiga. Pero al estar en Venecia, uno tiene que conformarse con placeres menores.

Y por otro lado, creo que también va muy bien conseguir la sensación de que no estás tú todo el rato impulsándote a ti mismo a estudiar sino que te dejas llevar, arrastrar hacia el objetivo final que es el MIR. El aire fresco y moverse creo que también van bien para esto (y el deporte ya no digamos, pero como llevo tanto tiempo sin hacer, ya me he olvidado...).

Los Vetusta seguro que nos considerarían unos valientes: http://www.youtube.com/watch?v=FMYZ4JilIko
Y nos dirían que nos dejásemos llevar: http://www.youtube.com/watch?v=_d7rEG2fdxg

martes, 24 de diciembre de 2013

Casa

Me he dado cuenta de que si algún día tengo una casa me gustaría que tuviera un balcón alargado (como el de casa del abuelo) para poder caminar de un lado al otro mientras me da el aire. Dejando que fluyan los pensamientos. Ah, y arrastrando los pies. Muy importante esto para contribuir a la sensación momentánea de que a uno le van empujando por la vida y no es todo un constante esforzarse por responder preguntas de mierda (ya sé que la broma es recurrente, pero es que es así: aún sigo con las malditas preguntas de diarrea).

Sucumbir y volver a empezar

Ayer sucumbí y tiré toda la tarde. Creo que a fin de cuentas necesitaba descansar. Llevaba unos cuantos días de sobreesfuerzo, durmiendo menos horas de las necesarias... Vamos, el desorden que tanto desaconsejan a los opositores. Pero yo qué sé. Tampoco me sé volver ahora un cuadrículado de la vida. Estoy acostumbrado a llevar un punto de desorden, o flexibilidad, o como se le quiera llamar.

Lo cierto es que hoy me he levantado con más ganas y fuerzas para estudiar. En teoría hoy y mañana toca descansar, pero tengo mucho trabajo acumulado, así que no va a poder ser. ¿Mañana es Navidad?

lunes, 23 de diciembre de 2013

Bienestar

A veces me doy cuenta de que estoy haciendo constantemente un sobreesfuerzo por estudiar a cualquier precio. Y no se puede. Llega un momento que la mente humana explota. La pájara, que me decía ayer mi madre. Yo soy el primero que constantemente está autoengañándose, pero eso luego acaba repercutiendo. Hay que conseguir estar bien. Si me duele la cabeza, me tomo un paracetamol. Por qué diantres no lo voy a hacer. No se trata de decir: estudio el MIR y ahora me fastidio todo el día. Hasta cierto punto quizá sí. Pero sólo hasta cierto punto. Hay que mantener un cierto bienestar, y yo llevo tiempo sin "cuidarme". Si me apagan la calefacción, he de pelear por encenderla otra vez, porque me muero de frío. Y así no hay quien estudie. Ese calorcillo interior mantiene las neuronas despiertas. Y si llevo varias horas delante del ordenador y me duelen los ojos, he de poner música, apagar la pantalla y cerrar los ojos. Si estoy muy nervioso tengo que parar y reflexionar por qué, ver si hay motivos... Y si me siento prisionero de la situación, hay que correr, saltar, gritar, tocar o reír.

Menudo discursito automotivacional. No va mucho conmigo, pero me doy cuenta de que es así, y así lo escribo, pues. ¡Música y a seguir!

AÑADO: De hecho me doy cuenta de que si me siento bien NO ME IMPORTA ESTUDIAR.

El MIR, lo que nos hace grandes

Escuchaba esta canción de Vetusta Morla (iba a decir "los Vetustos"...) y me venía a la cabeza eso: currarnos el MIR es lo que nos hace grandes ahora mismo... Y lo que nos hará más grandes cuando lo saquemos, sea cuando sea.

A disfrutar: http://www.youtube.com/watch?v=BGNb0-AKWQk

sábado, 14 de diciembre de 2013

Estudio, cereales y piano

Aquí sigo contestando a preguntas de fisiología pulmonar mientras como cereales y hago parones para tocar el piano y relajarme un poco. Estoy bastante cansado pero estoy esforzando por aguantar... En cuanto al tema de la fisiología pulmonar, algo voy mejorando, pero me sigue costando bastante. Creo que mañana veré la videoclase para intentar entenderlo mejor, porque es un tema que me parece importante.

Este fin de semana me toca dedicarlo a Digestivo. ¡Hay que seguir dándolo todo! No sé si es mejor empezar por los desgloses y luego hacer los tests. Desde luego hacer los desgloses es más importante, pero también es verdad que después de hacerlos ponerse a responder tests que quizá ni entran aún da más pereza. Así que en principio mantendré el orden.

Doy por cerrado el blog hoy... ¡Estamos a punto de llegar a las 20.000 visitas!

viernes, 13 de diciembre de 2013

Peleando contra el TNM del cáncer de pulmón y el dolor de cabeza

Me parece imposible aprenderse el TNM en un día. Así que he pensado que me lo iré aprendiendo por días. Hoy estoy con el tratamiento según el estadiaje del cáncer de pulmón. Y parece que sí que soy capaz de absorber esa cantidad de información. Sigo con los tests de Neumología, pero debería acabarlos cuanto antes para ponerme con los desgloses.

Por otro lado, me ha cogido dolor de cervicales de todo la tensión y esfuerzo de la semana. Así que me acabo de tomar un ibuprofeno, he hecho los ridículos pero muy efectivos ejercicios de espalda que me enseñó mi madre, y ahora me he puesto a hacer abdominales.

A ver si luego puedo ver a una querida amiga, que con cierta razón puede andar mosqueada por mi encierro casero... Esperemos que no: suele ser bastante comprensiva. Ya quedan pocos días para que se vaya de intercambio por eso. La voy a echar en falta este último mes antes del mir. Pero espero poder ir a verla después, como viaje de fin de mir (o del primer mir, al menos).